close
早上體重: 54.8kg
早餐:葡萄柚半顆
水煮蛋一個
黑咖啡
午餐: 蛋2個
菠菜
茶
魚排
晚餐: 沙拉
吐司2片
茶
今天一整天都要上班
搞不出什麼大花樣
為一值得提的就是我把晚餐的魚拿來午餐先吃了
因為我覺得我每天下班回家都太晚
再吃那些大魚大肉就很難消化了
所以我應該把午晚餐對調來吃
今天我煮的是味增魚
就是把魚塗上味增然後放到烤箱烤一烤就好了
味道還不錯歐~
全站熱搜
留言列表
